Grundkursus I - for begyndere

• Svømmefærdigheder. Svømme 150 m. åbent vand med fuld robeklædning (skal forevises, eller dokumenteres hvis der skal afholdes prøve / udstedes ro-bevis, eller dokumenteret 600 m. i bassin indenfor 12 måneder).
• Ud- og indstigning i kajak v. kyst og bro. Sikker ind- og udstigning med pagajen lagt ud til siden bag cockpittet som støtte ved ind- og udstigning, samt forevisning af ”krabbemetoden”.
• Effektiv skadesforebyggende roteknik. Gennemgang af høj og lav pagajføring og skivet og uskivet pagaj, kropsrotation og brug af ben, fremad roning, baglæns roning, samt nødstop på max tre rotag.
• Lavt støttetag. Gennemgang af teknikker bag lavt støttetag, hoftevrik med hoved og krop som C, samt introduktion af lavt støttetags teknikker ved landing i brænding eller surf i medsø.
• Højt støttetag. Gennemgang af teknikker bag højt støttetag, hoftevrik med hoved og krop som C. Vigtigheden af paddlers box gennemgås og eleven introduceres i teknikken ved op-rul fra vandret position. Der arbejdes også med højt støttetag når kajakken ligger på tværs i bølger der brækker.
• Drejetag. Der øves drejetag (rundtag) med stor 180 graders cirkel med kropsrotation. Drejetag med støtte, samt vending af kajakken på stedet med skiftevis for- og baglæns drejetag (kan udbygges med skiftevis kantning fra side til side).
• Styretag. Der øves lavt agterstyretag med støtte ”Telemarksving”, hvor eleven introduceret i at kante kajakken ind i svinget og hvorledes agterstyretaget kan bruges ved surf i medsø og brænding.
• Bagror. Der øves bagror, med pagajen forholdsvis parallel med kajakken, hvor man får kajakken til at dreje til begge side ved at dreje og vinkle bladet (kan udbygges med kantning).
• Forror. Der øves drej af kajakken ved at lægge pagajen ud til siden så langt fremme som muligt. Bladet stikkes i paralelt og drejes udad, således svingeffekt opnås. Udbygges med kantning af kajakken væk fra svingretning.
• Surf. Der øves i at ro med bølgerne rullede bagfra, hvordan kajakken bringes op og surfe, hvordan der styres og vendes og hvordan farten kan nedsættes og hvordan kajakken kan surfes i land i brænding.
• Sideforflytning. Der øves sideforflytning ved hjælp af T-træk og 8-tals teknikker og eleven introduceres i kantning væk fra pagajen / ro-retning. Vand tilvending / Wet exit. Rolig og kontrolleret kæntring og udstigning af kajakken, øves uden og med påmonteret skørte, hvor eleven under hele forløbet opnår tryghed og kontrol over kajak og pagaj.
• Tømning af vandfyldt kajak. Tømme kajakken på lavt vand ved hjælp af korrekt løfteteknik fra stævnen, således løfteskader undgås.
• Svømme med kajak. Der øves i at slæbe og skubbe kajakken i mod- og medvind (iført normal robeklædning og vest).
• Selvredning m. pagajflyder. Der øves entring efter kæntring med brug af pagajflyder, hvor eleven ikke kan bunde. Eleven skal under redningen have kontrol over kajak, pagaj og pagajflyder.
• Kammeratredning. Makkerredning af kæntret roer der er ude af kajakken (blive reddet + redde anden roer), med vægt på at rederen har fuld kontrol over makkerens kajak og tydeligt kommanderer den væltede makker. Der øves forskellige ”makkerredningsteknikker” blandt andet tur-fyldt kajak med den forulykkede hængende på agterdel af dennes kajak.
• Bugsering af anden kajak. Komme væk fra farezonen og slæbe træt eller skadet kammeret, ved hjælp af slæbeline eller andet tov / snor.
• Navigation. Der arbejdedes kort, kompas, positionsbestemmelse ved hjælp af landgenkending i forhold til kort positionering ved hjælp af krydspejling, kursaflæggelse og forbehold for afdrift, forklaring af fyr karakteristika og svejsmærker.
• Vejr. Der arbejdes med vejr i forhold til vejrudsigter, lavtryk, varm og koldfronter, skyformationer, vindstyrker og bølgepåvirkninger, samt kystlinjers påvirkninger af vind og bølger.

• Udstyr (kajak, beklædning og personligt sikkerhedsudstyr)
• Vejvalg og grundlæggende navigation med kort og kompas
• Vind og vejr, bølger mm.
• Risikomomenter ved havkajakroning.
• Førstehjælp og kuldeskader
• Færdselsregler på vandet og forholdsregler på land
• Søsportens Sikkerhedsråds relevante foldere udleveres evt.

Prøve og kursus- / egenfærdighedsbevis:
Det vil være muligt at aflægge en prøve i ovenstående færdigheder, således der kan udstedes kursus- egenfærdighedsbevis til brug for adgang til klubber (spørg i din klub) eller for deltagelse i yderligere kurser. Prøveniveauet skal lægges efter ”vil jeg være tryg ved at sende denne roer af sted på tur, eller tage vedkommende med på tur” og der skal kunne forevises kendskab til ovenstående teknikker uden at disse dog behøver beherskes fuldkommen. Det vil være muligt at aflægge prøve uden forudgående kursusdeltagelse, hvis færdighederne er til stede. Prøvegebyr og kursusbevis afregnes separat.
Jævnfør Søsportens Sikkerhedsråd, bæres der ALTID vest, når man befinder sig på vandet.

We are happy to inform you about a price change of this product respectively when it hits the price you want to purchase.

havkajak grundkursus begynderkursus